WEDSTRIJDEN

Voorinschrijven

Veel wedstrijden kennen hun (voor)inschrijving via de website: Inschrijven.nl

Wedstrijdagenda 2018

Wanneer er een sterretje * achter de plaatsnaam staat, betreft het een avondwedstrijd.

DatumPlaatsNaamAfstanden (km)
2018
8 sept */WaalreRonde van Waalre
Informatie
15 - 10 - 5 km
9 septDeurneHalve Marathon
Informatie + inschrijven
21,1 - 10 - 5 km
16 septSoerendonkHalve Marathon Cranendonk
Informatie + inschrijven
21,1 - 10,5 - 5 km.
16 septHilvarenbeekBikse Marathon
Informatie + inschrijven
42,195 - 31 - 21,1 - 10 - 6 km.
16 septGroeningen/BoxmeerMaasheggenloop
Informatie + inschrijven
21,1 - 10 km
21 septEindhovenLichtjesroute run
Informatie en inschrijven
22 - 14 - 12 - 8 km.
23 septHelmondRondje Brandevoort
Informatie + inschrijven
10 mijl - 12 - 8 - 4 km.
28 septAarle RixtelEyeOn Nightrun
8,4 km
29 septOplooGraancirkelloop
Informatie + inschrijven
10 - 5 km.
30 septEerselParelrun
Informatie + inschrijven
15 - 10 - 5 km.
30 septEindhovenMarathon parcoursverkenning
Informatie + inschrijven
21 - 15 km
5 - 6 - 7 oktBurgh HaamstedeKustmarathon Zeeland
Informatie + inschrijven
42,195 km.
7 oktBredaSingelloop
Informatie + inschrijven
21,1 - 10 - 5 km.
13 - 14 oktEindhoven MarathonEindhoven Marathon
Informatie + inschrijven
42,195 - 21,1 - 10 - 5 + estafette
21 oktBlerick-VenloBridge to Bridge run
Informatie + inschrijven
10 - 5 km.
28 oktEtten LeurMarathon Brabant
Informatie + inschrijven
42,195 (ook als estafette)
28 oktBestFreedomrun trail
Informatie + inschrijven
10 mile + 6,4 km - 12,8
4 nov.ValkenswaardValkenloop
Informatie + inschrijven
21,1 - 12,5 - 7,1 km.
11 novVeldhovenWitvencross
Informatie
9,12 km
17 novEindhovenGlowrun
Informatie + inschrijven
5 km
25 novTilburgWarandeloop
Informatie + inschrijven
10,3 km
25 novEllHalve Marathon Ell
Informatie + inschrijven
21,1 - 12,5 - 7,3 km
25 novSint OedenrodeDrie Dorpencross
Informatie + inschrijven
9,73 km.

Jan Severin is zo vriendelijk geweest om alle hem bekende trails uit te zoeken voor 2018. Het geeft jullie een richtlijn om keuzen te maken.

Trail in 2018
15 September 2018JalhayHerbiestrail30/975 of 17/300
16 septemberMaastrichtSint PietersBeartrail
Informatie + inschrijven
32 - 18 - 10 km
22 September 2018EngreuxTrail du Barrage22/730 of 31/1100
23 septemberGoirleSmokkelaarstrail
Informatie + inschrijven
29 September 2018XhoffraixTrail des Hautes Fagnes12, 24, 40 km
6 October 2018SolwasterTrail des Nutons18.5/600
20 October 2018SchmallenbergRothaarsteig marathon42/838
28 oktober 2018BestFreedomrun
Informatie + inschrijven
29 October 2017VoerenBeartrail15/140, 25 en 39/750
4 November 2018SimmerathRurseemarathon42/400
11 novemberWeertTrailrun Weert
Informatie + inschrijven
30 - 20 - 15 - 10 km.
25 november 2018Geldroptisvoorniks
Informatie + inschrijven
42,195 km - 30 - 21 - 15 - 10 - 6 km.
17 December 2017EijsdenMescherbergloop15,5/245

Wedstijdvoorbereiding

Doe je mee aan een hardloopwedstrijd? Zorg dan voor een goede voorbereiding en wees alert tijdens en na de loop. Let daarbij op de volgende zaken (via):

VOORBEREIDING
  • Loop niet als je ziek bent of niet fit, of als je andere gezondheidsklachten hebt. Dan is het risico te groot dat je slecht presteert of uitvalt en je gezondheid schade toebrengt. Wedstrijden genoeg om jezelf te bewijzen!
  • Zorg dat familie en vrienden je startnummer weten.
  • Eet voor een wedstrijd alleen dingen waarvan je weet dat je er goed op loopt.
  • Stop 2 tot 3 uur voor de start met eten.
  • Zorg dat je vooraf voldoende drinkt. Drink een half uur voor de wedstrijd nog 250 tot 500 ml.
  • Zoek uit welk weer het wordt tijdens de wedstrijd en houd daar rekening mee.
  • Zorg in ieder geval voor een warming-up van tenminste 5-10 minuten met daarin losmakende oefeningen.
  • Blijf zo lang mogelijk in beweging tot de start. Sta voor de startstreep zo kort mogelijk stil en ga niet lang van tevoren in het startvak staan.
  • Houd jezelf in het startvak​ warm door te dribbelen of te huppelen op de plek. Je kunt je benen ook warm houden door warme kleding of een vuilniszak te dragen. Of door je benen met vaseline in te smeren.

 

VOOR EN NA DE WEDSTRIJD
  • Heb je een (chronische) aandoening of ziekte die tot medische problemen kan leiden? Draag dan je medische gegevens duidelijk zichtbaar bij je. Bijvoorbeeld achterop je startnummer of in een SOS-medaillon.
  • Drink voldoende tijdens de wedstrijd. Drink bij iedere drankpost 150 tot 200 ml (1 tot 2 bekertjes).
  • Wees alert bij de start. Ga niet te hard van start, maar warm langzaam op.
  • Maak gebruik van een EHBO-post als je je niet goed voelt.
  • Kleed je na de finish zo snel mogelijk om.
  • Drink voldoende vocht na de finish (1 tot 2 bekertjes).
  • Pas je tempo aan als het warm (en vochtig) weer is. Als het goed is, brengt de organisatie van de wedstrijd je op de hoogte als je meer moet drinken dan normaal gesproken. Dit gebeurt meestal met een (gekleurd) vlaggensysteem.
GEKLEURDE VLAGGEN EN BETEKENIS
  • Een rode vlag geeft aan dat je een hoog risico loopt op een warmtestuwing. Sommige mensen wordt afgeraden door te lopen. Denk aan mensen met zwaar overgewicht, deelnemers met een slechte conditie, of lopers die tijdens een eerdere loop problemen kregen met de warmte.
  • Een oranje vlag geeft aan dat er een iets hoger risico is op warmtestuwing.
  • Een groene vlag geeft aan dat er een laag risico bestaat op warmtestuwing.
  • Een witte vlag geeft aan dat je risico loopt op onderkoeling.​

hardlopen: 040-2217471 

wandelen: 040-2215342